Forventninger til din første PT-time

På din første PT-time handler det først og fremst om å bli kjent. Vi starter med en grundig samtale hvor vi kartlegger treningsnivå, tidligere erfaringer, mål og motivasjon, enten det handler om styrke, helse, vektnedgang eller noe helt annet. Vi går også gjennom eventuelle skader, plager eller hensyn som er viktige å ta med i planleggingen.

Basert på dette legger vi sammen en plan for hvordan treningen kan tilpasses best mulig til deg og din hverdag. Etter samtalen følger en lett treningsøkt hvor vi tester ut ulike øvelser, ser på teknikk og finner riktig nivå. Målet er å gi deg en trygg og god start, slik at vi kan skreddersy et treningsprogram som gir deg progresjon helt uten stress eller prestasjonsjag.

Personlig trening tilpasset ditt nivå

Mange tror at personlig trening bare er for toppidrettsutøvere eller de som allerede trener mye. I virkeligheten er det motsatt. Våre personlige trenere jobber like mye med nybegynnere som med erfarne. Kanskje er du usikker på teknikk, trenger hjelp til å komme i gang med styrketrening, ønsker bedre fremgang, eller bare vil ha en fast avtale som holder deg motivert. Hos oss møter du alltid et imøtekommende miljø hvor vi tar utgangspunkt i deg, kroppen din, hverdagen din og målene dine.

Derfor velger mange personlig trening hos Imperia Gym

Våre PT-er har høy faglig kompetanse og bred erfaring med alt fra styrketrening, kondisjon og rehabilitering til vektnedgang, muskelvekst og generell helse. De er eksperter på å tilpasse treningen til deg og dine behov, og er også gode til å pushe deg til å nå målene dine. Kombinert med topp moderne utstyr og et inkluderende treningsmiljø, legger vi alt til rette for at du skal trives hos oss og for at du skal få maksimalt ut av din innsats.

Medlemmer hos Imperia Gym spenner fra unge treningsentusiaster til spreke seniorer noe som gjør at du alltid kan føle deg velkommen, uansett alder, nivå eller erfaring. Enten du trenger en kickstart, vil bli tryggere på styrketrening, har spesifikke mål, eller bare ønsker en treningspartner, er en PT-time et smart og motiverende valg.

FAQ

Hva skjer på første PT-time?

På den første PT-timen starter vi med en samtale om treningsnivå, mål og eventuelle hensyn, før vi tester noen øvelser for å tilpasse treningen best mulig.

Må jeg være i god form for å ha en PT-time?

Nei, personlig trening passer for alle – enten du er helt ny, godt voksen eller erfaren med trening. PT-en tilpasser alt til ditt nivå.

Hvor ofte bør jeg bruke personlig trener?

Det kommer an på målene dine. Noen ønsker faste timer ukentlig, mens andre bruker PT som en ekstra boost eller for oppfølging underveis.